![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
спорт, здоровье и всё в таком духе)
Вчера Андрюша позвонил и решительно сообщил мне, что на время отсутствия родителей у нас в доме объявляется низкоуглеводная диета! В связи с этим сладости и другие вредные углеводы были убраны куда подальше, а сегодня вечером у нас на ужин отварная куриная грудка. А утром я обнаружила, что гостиная перестала быть нормальной гостиной и превратилась в тренажёрный зал! Цель - кубики сами знаете где!) Что ж, я не против)))
Кстати, я, кажется, забыла рассказать, что начала заниматься капоэйрой!!! Да-да, осуществила очередную мечту идиота! За несколько занятий я успела влюбиться в капоэйруи тренера, научилась стоять на голове и делать колесо и попрощалась с маникюром и нормальной кожей на пятках. В общем, я щаслиф)
И вопрос: а какой физической активностью занимаетесь вы? Ведёте ли вообще здоровый образ жизни? Почему? В общем, давайте поговорим об этом)
Кстати, я, кажется, забыла рассказать, что начала заниматься капоэйрой!!! Да-да, осуществила очередную мечту идиота! За несколько занятий я успела влюбиться в капоэйру
И вопрос: а какой физической активностью занимаетесь вы? Ведёте ли вообще здоровый образ жизни? Почему? В общем, давайте поговорим об этом)
no subject
no subject
физическая активность - волейбол, в последнее время часто и много =)
no subject
no subject
Юль, какая ты молодец!!! Полностью тебя поддерживаю!!! В моей жизни физическая активность, особенно после профессионального спорта и травм просто необходима. Бег, аэробные и силовые нагрузки, растяжка( обязательно), люблю фитнес, степ всякий, танцы, но сейчас денег нет, а поскольку я тренер по первому образованию, спокойно могу придумать себе всё что угодно из ничего:) Главная проблема -это время, а точнее его отсутствие! Канитель города, работа и семейные проблемы лишают возможности подумать о здоровье, неправильно это, но решаемо, на мой взгляд. Главное, правильно расставить приоритеты. У меня даже дипломный фильм на тему необходимости физческой активности в жизни каждого человека снят. "Хочу жить" называется:) если тебе будет интересно, как-нибудь дам посмотреть:))) Желаю тебе продолжать в том же духе и не останавливаться на достигнутом!!!! Физкульт привет :)))
no subject
а без шуток - раньше серьезно занимался спортом, а сейчас обленился....
no subject
А сейчас хожу хромаю - подбили на футболе.
избегание
Я -- никакой физической активностью не занимаюсь совсем! Более того, я испытываю к этому что-то вроде "отторжения"!
> Ведёте ли вообще здоровый образ жизни?
Думаю, что в общепринятом понимании слова, он очень "нездоровый". Кроме того, что я не занимаюсь физкультурой, я курю, а также у меня совсем нет "режима".
Но меня это ни в какой степени не беспокоит, и вот почему. Все те качества и особенности, которые нам пыталось привить "воспитание" -- они все совершенно правильные и нужные только при одном дополнительном предположении. А именно, что человек живёт в "суровых" условиях и постоянно "борется за существование" в той или иной форме.
А я считаю (имея в виду себя лично), что нужно как раз быть по возможности вне всего этого, ни за что не "бороться", и жить как бы "легко". Можно даже сказать, что я сознательно к этому стремлюсь. Это тоже требует каких-то усилий, но они скорее "умственные". Здесь обычно нужны не "телодвижения", а какой-то "план" насчёт того, каким образом лучше всего избегать стрессов, конфликтов, неприятных ситуаций и прочего.
Кто-то может счесть эту жизненную позицию "утопичной", но это только потому, что он сам не пробовал идти этим путём. Точно так же, "задохлику" может казаться, что он никогда не сможет "накачать мышцУ". Это верно лишь в той степени, что он этого никогда не захочет. А если бы захотел, то получилось бы не хуже чем у других.
no subject
no subject
Я сейчас занимаюсь групповыми - фанатею от степа и от силовых. Именно в группе. Был период, когда занималась только в тренажерке. Вставишь наушники в уши и идешь по своей программе с упорностью танка. Но сейчас почему-то тренажерка не вставляет. А еще недавно открыла для себя йогу! Правда, йогу в фитнес-клубе, это, Конечно, не настоящая йога, но сама физиология этой тренировки мне понравилась:)
no subject
буду клеить мужиков на турниках;)
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
выздоравливай!
Re: избегание
no subject
no subject
это группой на тренажёрах или группой со свободными весами?!
даааа, йога - это кайф! Я тоже занимаюсь! У меня тут даже тэг есть "йога". посмотри, если интересно
p.s. не против! добро пожаловать!)
no subject
а я не слишком старый и большой для капоэйры?)) 32 года, 180 см рост и вес сто с бальшим плюсом))
no subject
no subject
no subject
Меня за последнее время хватило только на возобновление давно заброшенной утренней зарядки и на идеи приобрести велосипед, пока, увы, не осуществлённые...
no subject
соответственно, вес обычно берется меньше, чем в тренажерке, т.к. много повторов. Хотя, у нас в Онегине сейчас ввели особое занятие с большими весами, там темп медленнее и повторов меньше, это уже совсем похоже на нагрузку в тренажерке, только, опять же, со свободными весами.
Форматы тоже бывают разные: урок длится 45 минут и за это время либо прорабатываются подряд все группы мышц, либо повторения по кругу, либо только низ, либо только верх и т.п. В общем, главные правила построения тренировки аналогичны тому, что в тренажерке.
Я пока по йоге совсем новичок, только пробую на вкус:)
no subject
no subject
а вообще там, где я тренируюсь, есть группы в разных залах и у разных тренеров для любого уровня, начиная с нуля. Это если ты прямо очень хочешь научиться ;)
no subject
no subject
а в какой школе ты занимаешься?
no subject
no subject
Кстати, если как-нибудь надумаешь, можно покататься вместе ;)
no subject
no subject
no subject
Re: избегание
для 50ти, наверное.. может быть. хотя в спорт зале так много мужичков достаточно взрослых с улыбками на лице, что я вряд ли захочу или смогу понять Вашу позицию.
преодоление и избегание
Мне самому почти 48, то есть для моего возраста это нормально. В спортзал у нас ходят в таком возрасте очень немногие (не Америка всё-таки :)) Но, по правде говоря, я точно так же себя вёл и в более молодом возрасте. Мне просто не нравится "преодолевать трудности" -- сама по себе "модель" эта не нравится. Типа, человек что-то такое сделал, и доволен собой. Мне всегда нравилось трудностей избегать, и вот это меня наполняло истинным "чувством гордости" :) В качестве примера такого "достижения" я мог бы привести следующее: обучаясь на мехмате МГУ, я три года с лишним вообще не посещал занятия по физкультуре! :)
no subject
привет вам обеим от меня ;)
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject