спорт, здоровье и всё в таком духе)

[taburetca]

Вчера Андрюша позвонил и решительно сообщил мне, что на время отсутствия родителей у нас в доме объявляется низкоуглеводная диета! В связи с этим сладости и другие вредные углеводы были убраны куда подальше, а сегодня вечером у нас на ужин отварная куриная грудка. А утром я обнаружила, что гостиная перестала быть нормальной гостиной и превратилась в тренажёрный зал! Цель - кубики сами знаете где!) Что ж, я не против)))

Кстати, я, кажется, забыла рассказать, что начала заниматься капоэйрой!!! Да-да, осуществила очередную мечту идиота! За несколько занятий я успела влюбиться в капоэйру и тренера, научилась стоять на голове и делать колесо и попрощалась с маникюром и нормальной кожей на пятках. В общем, я щаслиф)

И вопрос: а какой физической активностью занимаетесь вы? Ведёте ли вообще здоровый образ жизни? Почему? В общем, давайте поговорим об этом)

Comments

[augenblick.livejournal.com]

Привет! Нашла тебя в одном здоровом сообществе и зафрендила, если ты не против:)

Я сейчас занимаюсь групповыми - фанатею от степа и от силовых. Именно в группе. Был период, когда занималась только в тренажерке. Вставишь наушники в уши и идешь по своей программе с упорностью танка. Но сейчас почему-то тренажерка не вставляет. А еще недавно открыла для себя йогу! Правда, йогу в фитнес-клубе, это, Конечно, не настоящая йога, но сама физиология этой тренировки мне понравилась:)

[taburetca.livejournal.com]

а что такая силовые в группе? никогда не могда понять)

это группой на тренажёрах или группой со свободными весами?!

даааа, йога - это кайф! Я тоже занимаюсь! У меня тут даже тэг есть "йога". посмотри, если интересно

p.s. не против! добро пожаловать!)

[augenblick.livejournal.com]

силовая в группе - со свободными весами. например, так http://www.youtube.com/watch?v=v1NTP2sl4LQ&feature=related

соответственно, вес обычно берется меньше, чем в тренажерке, т.к. много повторов. Хотя, у нас в Онегине сейчас ввели особое занятие с большими весами, там темп медленнее и повторов меньше, это уже совсем похоже на нагрузку в тренажерке, только, опять же, со свободными весами.
Форматы тоже бывают разные: урок длится 45 минут и за это время либо прорабатываются подряд все группы мышц, либо повторения по кругу, либо только низ, либо только верх и т.п. В общем, главные правила построения тренировки аналогичны тому, что в тренажерке.

Я пока по йоге совсем новичок, только пробую на вкус:)

[mkist.livejournal.com]

вот все и познакомились :):)
привет вам обеим от меня ;)

[taburetca.livejournal.com]

так-так) вы откуда знакомы?:))

[mkist.livejournal.com]

к сожалению, не по группе здорового образа жизни ))) все намного банальней - друзья друзей :):)

[augenblick.livejournal.com]

и я уже заметила, что общие знакомые:) приветик:)

[mkist.livejournal.com]

Молодцы вы, девчонки!!! Глядя на вас, хочется бежать в лес или сесть на велосипед...))