Я читала, что она советует делать так Один уровень - 10 дней: 2 тренировки - 1 день кардио - 2 тренировки - 1 отдых - 2 тренировки - 1 кардио - тренировка. Но я не заморачиваюсь и просто делаю 5-6 тренировок подряд и 1 перерыв. А вообще думаю, можно распределить, как тебе удобно. Ну как тебе? Нравится? Трудно?
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2014-03-07 09:33 am (UTC)Один уровень - 10 дней: 2 тренировки - 1 день кардио - 2 тренировки - 1 отдых - 2 тренировки - 1 кардио - тренировка. Но я не заморачиваюсь и просто делаю 5-6 тренировок подряд и 1 перерыв. А вообще думаю, можно распределить, как тебе удобно. Ну как тебе? Нравится? Трудно?