![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
спорт, здоровье и всё в таком духе)
Вчера Андрюша позвонил и решительно сообщил мне, что на время отсутствия родителей у нас в доме объявляется низкоуглеводная диета! В связи с этим сладости и другие вредные углеводы были убраны куда подальше, а сегодня вечером у нас на ужин отварная куриная грудка. А утром я обнаружила, что гостиная перестала быть нормальной гостиной и превратилась в тренажёрный зал! Цель - кубики сами знаете где!) Что ж, я не против)))
Кстати, я, кажется, забыла рассказать, что начала заниматься капоэйрой!!! Да-да, осуществила очередную мечту идиота! За несколько занятий я успела влюбиться в капоэйруи тренера, научилась стоять на голове и делать колесо и попрощалась с маникюром и нормальной кожей на пятках. В общем, я щаслиф)
И вопрос: а какой физической активностью занимаетесь вы? Ведёте ли вообще здоровый образ жизни? Почему? В общем, давайте поговорим об этом)
Кстати, я, кажется, забыла рассказать, что начала заниматься капоэйрой!!! Да-да, осуществила очередную мечту идиота! За несколько занятий я успела влюбиться в капоэйру
И вопрос: а какой физической активностью занимаетесь вы? Ведёте ли вообще здоровый образ жизни? Почему? В общем, давайте поговорим об этом)
no subject
соответственно, вес обычно берется меньше, чем в тренажерке, т.к. много повторов. Хотя, у нас в Онегине сейчас ввели особое занятие с большими весами, там темп медленнее и повторов меньше, это уже совсем похоже на нагрузку в тренажерке, только, опять же, со свободными весами.
Форматы тоже бывают разные: урок длится 45 минут и за это время либо прорабатываются подряд все группы мышц, либо повторения по кругу, либо только низ, либо только верх и т.п. В общем, главные правила построения тренировки аналогичны тому, что в тренажерке.
Я пока по йоге совсем новичок, только пробую на вкус:)
no subject
привет вам обеим от меня ;)
no subject
no subject
no subject
no subject