Я читала, что она советует делать так Один уровень - 10 дней: 2 тренировки - 1 день кардио - 2 тренировки - 1 отдых - 2 тренировки - 1 кардио - тренировка. Но я не заморачиваюсь и просто делаю 5-6 тренировок подряд и 1 перерыв. А вообще думаю, можно распределить, как тебе удобно. Ну как тебе? Нравится? Трудно?
no subject
Один уровень - 10 дней: 2 тренировки - 1 день кардио - 2 тренировки - 1 отдых - 2 тренировки - 1 кардио - тренировка. Но я не заморачиваюсь и просто делаю 5-6 тренировок подряд и 1 перерыв. А вообще думаю, можно распределить, как тебе удобно. Ну как тебе? Нравится? Трудно?