Jun. 26th, 2013

К счастью, расхожее утверждение о том, что беременность разрушительно действует на женский организм и всенепременно добавляет десяток лишних кг, на мне не сработало! До беременности я весила 57-58 кг, а после минимальный вес было 56,5, это где-то через пару дней после выхода из роддома. Потом на фоне стресса из-за нехватки молока вкупе с утверждениями близких о том, что для увеличения его количества надо "хорошо" питаться, я начала в неограниченном кол-ве и с абсолютно спокойной совестью поглощать всяческие блины со сгущенкой, сыры, орехи и т.д. Как ни странно, молочных рек не образовалось, а вот попа начала стремительно расти) На днях я поняла, что вес подбирается к 60 кг, и решила брать себя в руки. Теперь вместо чая с молоком, который непременно надо закусить печенькой, я пью воду, перекусываю ряженкой и натуральным йогуртом и начала есть больше фруктов-овощей, благо дети на них никак не реагируют (да, грудное молоко в их рационе всё ещё присутствует).

Из физических нагрузок у меня ежедневные прогулки с коляской и километры, которые я наматываю по квартире, когда пытаюсь не только тусить с детьми, но и делать что-то по дому. Сегодня вот решила позаниматься спортом: разминка, 15-минутный силовой сет, Сурья Намаскар в качестве растяжки и расслабления. Ага! Процесс был прерван раз 15, но таки завершён. Судя по тому, как мне было тяжко, с ужасом жду завтрашнего дня) И это несмотря на то, что месяца до 6-го я почти ежедневно делала 40-минутную гимнастику и до самого последнего дня очень много ходила.

Profile

taburetca

March 2014

S M T W T F S
       1
23456 78
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 05:41 pm
Powered by Dreamwidth Studios